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학부모님, 안녕하십니까? 본교에서는 학생들이 자신의 디지털 기기 및 미디어 사용 습관을 돌아보고, 건강하고 균형 있는 디지털 생활을 실천할 수 있도록 「디지털 비움·쉼 주간」을 운영합니다. 이번 활동은 디지털 기기를 무조건 제한하는 것이 아니라 필요한 디지털 사용은 유지하면서 습관적인 사용을 줄이고, 가족·친구와의 대화와 독서·운동·휴식 등 일상의 다양한 활동에 집중해 보는 데 목적이 있습니다. 가정에서도 아래의 활동을 참고하시어 자녀와 함께 건강한 디지털 사용 습관을 만들어 갈 수 있도록 관심과 협조를 부탁드립니다.
1. 디지털 비움·쉼 주간: 2026. 10. 19.(월) ~ 2026. 10. 23.(금) 2. 디지털 비움·쉼 주간 운영 개요 (상세 내용은 웅남중학교 누리집 참고)
연번 | 내용 | 담당 | 일자 | 대상 | 비고 | 1 | 누리집 공지사항 안내 | 담당자 | 10.16.(금) | 전교생 및 학부모 | 학교 누리집 | 2 | 디지털 웰빙의 의미와 건강한 디지털 생활에 관한 홍보 영상 시청 | 담당자 및 담임교사 | 10.19.(월) 아침시간 | 전교생 및 학부모 | 각 반 교실 동영상 시청 | 3 | 가정통신문 배부 및 나의 디지털 루틴 활동지 작성하기 | 10.20.(화) 아침시간 | 전교생 및 교원 | 나의 디지털 루틴 활동지 작성하기 | 4 | 디지털 웰빙주간 홍보 포스터 게시 | 담당자 | 10.19.(월)~10.23.(금) | 전교생 | 2층 중앙광장게시판, 1층 서편, 동편 현관 | 5 | 디지털 웰빙 주간 교직원 연수 | 정보교육부장 | 10.21.(수) | 교직원 | 교무실 |
3. 가정에서 함께 실천해 주세요 • 가족 식사시간에는 스마트폰을 잠시 내려놓고 대화하기 • 잠들기 30분 전에는 가족 모두 스마트폰 사용 줄이기 • 주말에 30분 이상 함께 산책하거나 운동하기 • 자녀와 스마트폰·게임·숏폼 사용시간에 대해 비난보다는 대화로 조절 방법 정하기 • 가족이 함께 실천할 수 있는 「디지털 FREE 시간」을 정해 보기 4. 가정 실천 약속 우리 가족은 _______________________________________________ 을/를 실천하겠습니다.
- 나의 디지털 루틴 활동지 - 1. 나의 디지털 생활 돌아보기
점검 내용 | 나의 상태 | 하루 평균 스마트폰 사용 시간 | 약 ______ 시간 ______ 분 | 가장 많이 사용하는 앱/서비스 | ____________________________ | 가장 많이 사용하는 시간대 | ____________________________ | 잠들기 전 스마트폰 사용 시간 | 약 ______ 분 | 하루 평균 숏폼 콘텐츠 시청 시간 | 약 ______ 분 |
2. 나의 사용 습관 간단 점검
문항 | 체크 | 할 일이 있어도 스마트폰을 먼저 확인하는 경우가 있다. | □ 자주 □ 가끔 □ 거의 없음 | 잠들기 직전까지 스마트폰을 사용하는 날이 많다. | □ 자주 □ 가끔 □ 거의 없음 | 숏폼이나 SNS를 계획보다 오래 본 경험이 자주 있다. | □ 자주 □ 가끔 □ 거의 없음 | 친구나 가족과 함께 있을 때도 스마트폰을 자주 확인한다. | □ 자주 □ 가끔 □ 거의 없음 | 스마트폰을 사용하지 않으면 심심하거나 불편하다고 느낀다. | □ 자주 □ 가끔 □ 거의 없음 |
3. 나만의 건강한 디지털 루틴 만들기
시간 | 나의 디지털 루틴 | 아침 | 일어난 후 분 동안 스마트폰 사용하지 않기 | 학교 | 친구와 대화하거나 쉬는 시간에는 스마트폰 잠시 내려놓기 | 저녁 | 식사할 때 스마트폰 사용하지 않기 | 취침 전 | 잠들기 분 전에 스마트폰 사용 종료하기 |
6. 나의 디지털 비움·쉼 한 줄 다짐
2026. 10. 20. 웅 남 중 학 교 장
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